自分の最高を引き出す考え方

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スポーツでもビジネスでも高いパフォーマンスを発揮し続けている人は、自分の持つ能力を最大限に発揮する生き方をしています。スポーツ心理学ではそれを技術だと捉え、ライフスキルとして身につけることができるものだと考えています。

本書は、スポーツ心理学博士の著者が自分の最高を引き出す考え方としてライフスキルの中の６つのスキルについて詳しく解説していくものです。成長志向があるが満足する結果をまだ導けていないビジネスパーソンが自分を投影できるような接点を作り、一流アスリートはどのような思考方法をとっているのかをエピソードを交えて紹介します。

布施努スポーツ心理学で勝つ

https://www.youtube.com/watch?v=0F17TlWmXaY&t=20s

第１章　振り回されない自分を作る縦型比較思考

・自分がコントロールできるのは自分だけ

・自分が求めるスタイルを明確化する

・与えられた仕事の中でいかにスタイルを確立するか　など

第２章　役割性格を演じ、今の自分を突破する

・成長の過程には必ず苦手なことが存在する

・自分のポジションの役割を、自分なりに考える

・予期せぬ出来事が人を成長に導く　など

第３章　ダブルゴールでどんな状況でも力を引き出す

・目標設定にはスキルが必要である

・目標は「掲げる」のではなく「使う」

・ダブルゴールで諦めを回避する　など

第４章　継続的挑戦を可能にするCSバランス

・チャレンジとスキルの最適なバランスとは